Життя і здоров’я людини нерозривно пов’язані із вживанням їжі. Однією із важливих фізіологічних потреб людини є – харчування. Вживаючи їжу люди не тільки задовольняють свої гастрономічні вподобання, а й поповнють організм необхідними для його нормального і повноцінного функціонування речовинами (білками, жирами, вуглеводами та ін.). Здорове, правильне харчування є одним з найбільш значущих аспектів способу життя людини і факторів його здоров’я.

Саме 16 жовтня 2023 року в Ліцей завітали лікар із загальної гігієни ВЕНПНІЗ ВСП «Кам’янський РВДІ «Дніпропетровський ОЦКПХ МОЗ» Мальвіна ЗУБ і фельдшер санітарний Вікторія САЧЕВИЧИК, які  ознайомили здобувачів освіти 6-Б класу  з основними правилами і законами харчування, пояснили значення раціонального харчування для підтримання здорового способу життя, навчали індивідуальній програмі харчової поведінки,  пояснили наслідки неправильного харчування, надали рекомендації для гармонізації харчування. 

 Змінити раціон за один день неможливо: головне послідовно йти до мети — тоді здорове харчування стане для вас природним.

Запропонували починати з невеликих кроків:

* поступово додавати у щоденний раціон салати (із сирих різнокольорових овочів);

* включити до раціону здорові перекуси із сухофруктів, горіхів, яблук, ягід;

* їсти 4-5 разів на день плюс 2 перекуси, повільно, ретельно пережовувати;

* їсти бажано в один і той самий час, але не пізніше ніж за три години до сну;

* замінити інгредієнти страв на менш калорійні — майонез на йогурт, цукор на мед, цукерки на сухофрукти тощо.

Поступово ваше харчування стане здоровішим та смачнішим!

Бережімо себе і харчуймося правильно!